Obrót na plecy to jedna z kolejnych, kluczowych umiejętności motorycznych. Ta aktywność jest trudniejsza , niż mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać. Wymaga ona od malucha nie tylko siły, ale także precyzyjnej kontroli ciała. Warto zatem poznać, jak przebiega ten proces i jakie umiejętności są potrzebne, aby obrót na plecy był bezpieczny i kontrolowany.

Obrót na plecy – to nie to samo, co przewrócenie się

Choć niektóre dzieci zaczynają obracać się na plecy niemal od momentu narodzin, nie można tego jeszcze zaliczyć do tzw. kontrolowanych obrotów. W początkowej fazie życia dziecko częściej przewraca się przypadkowo, przez utratę równowagi lub nieumiejętność kontrolowania ciała. Takie przewrócenie się jest raczej formą upadku, a nie świadomym, kontrolowanym ruchem.

Kiedy dziecko zaczyna obracać się na plecy?

Prawdziwy, kontrolowany obrót na plecy pojawia się zazwyczaj około 6-7 miesiąca życia dziecka. Zanim to nastąpi, maluch musi dobrze opanować obrót na brzuch w obu kierunkach. Kluczowe jest tu „poznanie drogi” – maluch najpierw poznaje, jak przejść z pleców na brzuch, a później, kiedy już poczuje się pewnie, zaczyna wracać z powrotem na plecy.

To ważny moment w rozwoju motorycznym, ponieważ obrót na plecy nie tylko wzmacnia mięśnie ciała, ale także umożliwia dziecku lepsze kontrolowanie swojego ruchu i ciała w przestrzeni.

Dlaczego ważna jest dobra pozycja startowa?

Aby obrót na plecy był kontrolowany, potrzebna jest również odpowiednia pozycja startowa. Dziecko powinno opanować wysoki podpór, czyli aktywną pozycję, w której tułów jest odpowiednio stabilny. W tej pozycji, gdy dziecko już opanuje kontrolę nad ciałem, może zacząć wracać na plecy w sposób płynny, z hamowaniem ruchu, a nie w formie upadku.

Chwilowa frustracja

Początkowo kiedy dziecko opanuje już dobrze obrót na brzuszek, może się wydawać, że maluch „utknął” w tej pozycji. To zupełnie normalne, choć może być frustrujące zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica, zwłaszcza w nocy, kiedy maluch nie może wrócić na plecy. Na początku jest to etap frustracji, ale z czasem, dzięki ćwiczeniom i powtarzaniu, maluch opanuje także powrót na plecy.

Co wpływa na kontrolowany obrót na plecy?

Aby dziecko mogło bezpiecznie i płynnie obracać się na plecy, ważne jest, aby posiadało odpowiednią stabilność tułowia i dobrą kontrolę nad ruchami ciała. Powrót na plecy wiąże się z odpowiednim używaniem bocznych mięśni ciała oraz izolowaniem poszczególnych części ciała, jak również umiejętnością hamowania ruchu przy użyciu mięśni przedniej taśmy mięśniowej.

Warto wiedzieć, że dziecko, które ma słabszy brzuch czy mięśnie szyi, może mieć trudności w wyhamowaniu ruchu. W takich przypadkach obrót może kończyć się bolesnym upadkiem, dlatego tak ważne jest dbanie o wzmacnianie tych partii ciała w trakcie rozwoju.

Podsumowanie

Obrót na plecy to kolejny krok w rozwoju motorycznym niemowlaka, który wymaga czasu i cierpliwości. Ważne jest, aby dziecko miało okazję poznać „dobrą drogę” do tego ruchu, czyli opanować obrót na brzuch w obu kierunkach. Dzięki temu, wracając na plecy, maluch zyska pewność i bezpieczeństwo w tym ruchu. Pamiętajmy, że każde dziecko rozwija się w swoim własnym tempie, a moment, w którym zacznie kontrolować obroty, może się różnić!

Wszystkiego rozwojowego;)
Aga❤️

Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie może zastąpić wizyty w gabinecie fizjoterapeuty. Ocena na żywo przez specjalistę zawsze będzie dostosowana do indywidualnych potrzeb danego dziecka. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących rozwoju ruchowego dziecka, zaleca się skonsultowanie się z fizjoterapeutą lub specjalistą ds. rozwoju dziecięcego.